还不知道职场压力的这5种解决方案？难怪你的压力大

　　如果压力过大，不但会导致精神不足，工作效率低下，甚至在遇到困难时抗压能力也会下降。此外，压力过大还会增加患者糖尿病、高血压、肥胖，甚至心脏病、骨质疏松症和癌症的发生率。因此，天津心灵导师建议，作为职场工人，我们必须了解职场压力的解决方案，才能从根本上消除压力。

　　多行动，少抱怨

　　许多人在面对困难时，不是想办法解决困难，而是抱怨，抱怨给自己带来压力的环境，给自己带来压力的老板，给自己带来压力的同事…唯独不考虑自己的原因。我们应该明白，抱怨不能解决任何问题，只会增加烦恼。因此，在面对压力时，少抱怨，多行动，这样才能解决困难，减轻压力。

　　吃一顿好吃的

　　对食客来说，没有什么比美食更能减轻他们的工作压力了。此时不妨去吃一顿自己喜欢的美食，让自己暂时忘记工作中的烦恼。食物既能补充体力，又能使你乐观，压力也会随之消失。

　　去看一部有趣的电影吧

　　许多人喜欢看电影。当我们感到压力很大时，我们不妨去电影院或家里看一部有趣的电影。在电影的快乐氛围中，我们的情绪也会被感染，这将无形中缓解压力。

　　户外活动

　　在工作环境中，我们思考的是工作上的事情，看到桌子上的资料和邮件，压力无法缓和。所以，空闲的时候不要把注意力放在工作上，给自己留点时间，我们可以利用这些空闲的时间参加跑步、爬山、游泳、打球等户外活动，缓和压力。

　　出去吹风

　　当我们站在宽阔的地方吹风时，我们的头脑也会变得清醒，躁动的心也会平静下来，让我们的心态趋于平静，压力自然会减轻。

　　压力是不可避免的。面对压力，我们可能无法自我缓解。这时候不妨把心里的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、喊叫、哭等方式发泄出来。不良情绪一扫而空，压力自然会减轻。