青少年怎样才能最有效地戒除网瘾呢?

　　青少年怎样才能最有效地戒除网瘾呢?太原心理咨询专家介绍，现在青少年从小就接触到互联网，对互联网的免疫力很低，年轻人开始沉迷于互联网所以家长们非常担心，当今是互联网快速发展的时代，但在这个时代很多年轻人也陷入了这个时代的漩涡之中，他们一步地陷入网瘾，这让许多父母和朋友非常沮丧，为了让青少年远离互联网的危害，那么青少年怎样才能最有效地戒除网瘾呢?

　　首先、对于因性意识和性冲动而沉迷于黄色网络信息的网络成瘾者，可以采用个体心理咨询和替代疗法来达到认知行为治疗的目的。通过个体咨询患者可以获得健康科学的性知识，学会掌握健康、正确的性知识获取方法;通过替代疗法来锻炼患者的意志力和自我控制能力，让患者选择健康的体育项目。

　　其次、对于因自我封闭、沟通恐惧等因素而逃避现实人际交往的患者，在认知行为治疗的过程中，可以采用团体心理咨询技术和现实的人际交往训练。在团体咨询过程中青少年会得到同样困惑的朋友的支持，在心理上减少他们的特殊情感，获得安全感和归属感。

　　最后、对于网络成瘾患者在"信息占有"的心理行为下，这种患者可以充分了解自己的心理障碍，通过双管齐下的方式进行群体心理咨询技术和训练，正确运用网络技能，让患者走出网络的小圈子，更多地关注自己的其他方面的优势和能力，发掘彼此的优势和能力，在彼此的共同发现的启发下，找到自己真实生活中的自信和关心。

　　青少年怎样才能最有效地戒除网瘾呢?以上详细介绍了不同网瘾的不同应对方法，相信家长和朋友也能理解，小编希望能让沉迷于互联网的孩子们出来，希望每个孩子都能有一个健康的生活环境。